RESPIRA MAMÁ

(Gestión del estrés materno)

¡Respira Mamá! un taller teórico-práctico dirigido a todas aquellas mamás que quieran:
Aprender a gestionar el estrés del día a día propios de la maternidad para lograr maternar desde un lugar más presente, amoroso y en calma.

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Voy a darte herramientas reales y efectivas para que gestiones ese estrés, que te esta impidiendo disfrutar, la ruda pero maravillosa etapa llamada MATERNIDAD.

Señales de que el estrés está afectando tu forma de maternar:

Te irritas fácilmente con tus hijos ó con tu pareja.
✅Tienes pensamientos como "no estoy disfrutando esta etapa como se suponia", "no soy suficiente" ó "no soy buena mamá".
✅A pesar del cansancio del día llega la noche y no puedes dormir.
✅Cuando despiertas por la mañana sientes que no descansaste.
✅Experimentas constantemente tensión en alguna parte del cuerpo como hombros, espalda y cuello. Dolor de cabeza o estómago revuelto.
✅Sientes que estás en modo zombie, no disfrutas nada, estás en constante apatía.
✅Te cuesta trabajo concentrarte, poner límites y terminas explotando.
✅Lloras sin saber exactamente por qué.
✅Todos los días tienes la sensación de que no hiciste "nada" y te sientes culpable por no ser la mamá que imaginaste.